1. Mikä on työterveyshuolto? Mitkä sen tehtävät ovat? Työterveyshuolto on työntekijöiden terveyden ja työolojen kehittämiseen tähtäävää toimintaa. 2. Miten voit itse ylläpitää työkykyä ja työhyvinvointia? Liikkumalla säännöllisesti ja eikä tee liikaa töitä. 3. Miten työnantajasi (pomo) voi edistää työntekijöidensä työhyvinvointia ja työssäjaksamista? Antaa työntekujöille lomaa, järjestää työhyvinvointi päiviä. 4. Kuinka voit huolehtia aivojesi hyvinvoinnista? Liikkumalla säännöllisesti ja tehdä jotain muutakin juttuja kuin työ juttuja. 5. Miten positiivinen >< negatiivinen ajattelutapa vaikuttaa hyvinvointiisi? Jos on hirveän negatiivinen henkilö niin hän ei varmaan jaksa käydä kauaa töissä toisin kun positiivinen henkilö. a. Kumpaa olet itse mielestäsi enemmän?a. Kumpaa olet itse mielestäsi enemmän? Positiivista. b. Voitko vaikuttaa siihen, kumpaa olet? Jos voit, miten? Jos et, miksi? voin vaikuttaa, siten että teen paljon erilaisia juttuja ja liikun säännöllisesti 6. Vapaa-aikasi: pelaatko paljon pelejä? Kuinka monta tuntia päivässä? Onko määrä sopiva vai liian paljon? Miten määrittelet, että peliaika on terveydellisesti vielä ihan ok? Pelaan aika keskimäärin pelejä keskimäärin 1-2h päivältä. Määrä on mielestäni sopiva. 7. Miten liika pelaaminen ja muu ruudun tuijottelu vaikuttaa sinuun? Sitä että voi olla väsynyt ja päätä voi ruveta särkemään. 8. Mitä tarkoitetaan terveellisellä syömisellä? Syötkö itse terveellisesti? Sitä että syö monipuolisesti eikä kokoajan mitää karkkia. 9. Mikä on tutkimusten mukaan sopiva määrä liikuntaa? Liikutko itse mielestäsi riittävästi? Millaista liikuntaa harrastat? 2h päivässä, liikun mielestäni tarpeeksi, harrstan jalkapalloa. 10. a. Päivän ohjelmään kuuluu olymppialaiset palkinnoilla b. Eripuolilla kaupunkia c. Tarjoulu on ruoka jossain ravintolassa (omakustantaisesti) d. ei hirveästi varmaan joku max 100e e. ei myydä mitään 11. Lenkkeilyä. Hyvinvointipäivän tarkoituksena on herättää ajatuksia ja keskustelua nuorten, vanhempien ja opettajien kanssa. Päivän teemoja on hyvä käsitellä tapahtuman jälkeen niin oppitunneilla kuin kotonakin, jotta käsitellyt aiheet jäävät paremmin mieleen. Hyvinvointipäivän päätteeksi voi oppilaille antaa pohdintatehtäviä kotiin ja kehottaa vanhempia keskustelemaan hyvinvointiteemoista lastensa kanssa. http://www.kela.fi/tyoterveyshuolto